正しい鼻のかみ方

正しく鼻をかめると鼻呼吸がしやすくなり、鼻すすりも防げます。
その結果鼻の症状が良くなるばかりではなく、耳の病気も予防できるのです。
正しい鼻のかみ方で上手に鼻水を出しましょう。

1.片方ずつ鼻をかみます。
両方から一気に息をださないで、
片方を押さえて片方ずつかみましょう。

2.口から吸ってゆっくり鼻をかみます。
口から息を吸って、
口を閉じゆっくり鼻から息を出します。

3.ゆっくり、少しずつ、優しくかみます。
激しく鼻をかむと耳の中の圧力が高くなって
鼓膜が痛くなってしまいます。

4.最後まで鼻をかみ切ります。

正しい鼻のかみ方ってなに？乳幼児の鼻水ってどうするの？

1.両方の鼻を一緒にかむ
左右の鼻を一度にかむと、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に追い込まれ、副鼻腔炎（ちくのう）になることがあります。

2.カまかせにかむ
鼻の中が傷ついて鼻血が出たり、耳が痛くなることがあります。

3.中途半端にかむ
鼻汁が残ると、その中で細菌やウイルスが増えてしまいます。

4.鼻をほる
鼻くそを無理に指やティッシュでかきだすと、粘膜を傷つけて鼻血をだしたり、傷から細菌が入って感染してしまうことがあります。

5.鼻をすする
鼻汁をすすると、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に入ってしまったり、耳にまで達して中耳炎の原因になることもあります。